Organiczny cynk w tabletkach

Cynk

Jednym z niezbędnych dla ludzkiego organizmu mikroelementów jest cynk. Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka wynosi minimum 5 mg. Niedobór cynku może być obserwowany w postaci łamliwości paznokci, wypadających włosów, a także znacząco wpływa na jakość nasienia wśród mężczyzn.

Jaki preparat z cynkiem będzie skuteczny?

W naszej drogerii cynk można znaleźć w różnej postaci, co pozwoli dopasować preparat do indywidualnych upodobań. Obecnie dostępne są:

- kapsułki z cynkiem,
- tabletki z cynkiem,
- tabletki do ssania z cynkiem,
- soki z dodatkiem cynku.

Każdy z preparatów dostarcza minimalną dzienną dawkę, potrzebną do prawidłowego działania organizmu. Warto jednak pamiętać, aby suplementować mikroelementy wyłącznie w przypadku wyraźnych niedoborów. Dlatego przed skorzystaniem z powyższych możliwości warto najpierw wykonać odpowiednia badanie, które pozwoli określić poziom cynku w organizmie. Wysoki poziom cynku wykluczy konieczność dodatkowej suplementacji.

Przyswajanie cynku

Nie wiele osób wie o tym, że witamina C zwiększa przyswajalność cynku. Trzeba mieć świadomość, że cynk występuje w różnych postaciach, a są nimi:

- tlenek cynku,
- diglicynian cynku,
- wodoroasparginian,
- chelat cynku,
- cytrynian,
- glukonian.

Z wyżej wymienionych najgorzej przyswajalny jest tlenek cynku, a najlepiej chelat cynku. Podczas stosowania tlenku cynku ważna jest równoczesna suplementacja witaminą C, która przyczyni się do jego wyższej przyswajalności. Oprócz tego warto również pamiętać, że cynku nie powinno się przyjmować po jedzeniu, ani w jego trakcie, ponieważ błonnik zawarty w pokarmach również niekorzystnie wpływa na przyswajalność cynku.

Z jakimi pierwiastkami nie powinno się przyjmować cynku

Suplementacja cynku nie jest rzeczą łatwą, ponieważ niektóre pierwiastki w znacznym stopniu ograniczają wchłanianie cynku. Osoby, którym zależy na odpowiedniej suplementacji, nie powinny łączyć cynku z żelazem, magnezem, wapniem czy selenem, które wzajemnie się wykluczają.

Co oprócz środków doustnych?

Cynk to również ważny składnik kosmetyczny. Znakomicie wpływa na skórę, usuwając z niej zanieczyszczenia. Osoby, które zmagają się z problemami skórnymi, powinny wypróbować mydło z cynkiem. Ma ono silne działanie oczyszczające, co bardzo pomaga w walce z trądzikiem i innymi niedoskonałościami. Cynk to również ważny składnik kremów przeciw odparzeniom. Z pewnością młodzi rodzice doskonale o tym wiedzą.

Jesteś zainteresowany suplementami, lub kosmetykami z dodatkiem cynku? Przejrzyj asortyment naszej drogerii, a z pewnością znajdziesz odpowiedni produkt dla siebie.

Cynk to kluczowy pierwiastek, który wspiera liczne funkcje organizmu, zwłaszcza w zakresie odporności i metabolizmu. Witaminy i minerały zawierające cynk w tabletkach stanowią skuteczne rozwiązanie dla osób dbających o zdrowie, kondycję skóry, włosów i paznokci oraz dla tych, którzy chcą wspomóc regenerację organizmu i poprawić ogólną odporność.

Wskazania do stosowania cynku w tabletkach

Cynk to pierwiastek niezbędny dla wielu procesów biologicznych, dlatego jego suplementacja jest wskazana w kilku kluczowych przypadkach:

1. Niedobór cynku: niski poziom cynku może objawiać się osłabieniem odporności, problemami skórnymi, wypadaniem włosów, osłabioną regeneracją ran oraz zmniejszoną koncentracją.
2. Wsparcie układu odpornościowego: cynk w tabletkach wzmacnia organizm w walce z infekcjami i stanami zapalnymi.
3. Poprawa stanu skóry, włosów i paznokci: dzięki właściwościom regenerującym, cynk w kapsułkach jest często stosowany przy problemach dermatologicznych, takich jak trądzik, łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry.
4. Wspomaganie płodności: cynk wspomaga płodność i jest szczególnie istotny dla mężczyzn w procesie produkcji testosteronu.

Dawkowanie cynku w kapsułkach – jak stosować?

Zalecana dawka cynku różni się w zależności od wieku, płci i indywidualnych potrzeb organizmu:

• Dorośli: typowa dzienna dawka cynku wynosi od 15 do 20 mg, przy czym w okresach zwiększonego zapotrzebowania, np. w ciąży lub podczas intensywnego wysiłku fizycznego, dawkę można zwiększyć do 25 mg dziennie.
• Dzieci i młodzież: dawki dla dzieci są niższe i dostosowane do wieku; np. u dzieci w wieku 10-15 lat zaleca się ok. 10 mg cynku dziennie.
• Sposób przyjmowania: tabletki z cynkiem najlepiej przyjmować przed posiłkiem, popijając dużą ilością wody. Ważne jest, aby unikać przyjmowania suplementu równocześnie z produktami bogatymi w wapń, magnez lub żelazo, gdyż mogą one osłabiać jego wchłanianie. Osoby poszukujące kompleksowego wsparcia mogą wybrać produkty zawierające cynk w kapsułkach w połączeniu z innymi składnikami, jak kompleks witamin.

Zadbaj o siebie i wybierz najlepsze kapsułki z cynkiem, aby codziennie wzmacniać swoje zdrowie!