Witamina D dla dzieci, niemowląt i dorosłych

Utrzymanie w organizmie prawidłowego poziomu fosforu i wapnia byłoby zupełnie niemożliwe bez wystarczającej ilości witaminy D. Ma ona ogromny wpływ na rozwój kości, a także utrzymanie ich w dobrej kondycji. Skuteczne suplementy diety zawierające witaminę D znajdziesz w asortymencie naszej drogerii.

Witamina D w organizmie człowieka

W przypadku niedoboru witaminy D pojawiają się problemy z odpornością, a także ze stanem kości i stawów. Oprócz tego często pojawia się również gorsze samopoczucie i osłabienie kondycji skóry. Zaczerwienienia, a także nieprzyjemny świąd i łuszczący się naskórek to tylko niektóre z ze skutków niedoboru tej witaminy. Dlatego tak ważne jest, aby stosować dodatkową suplementację szczególnie w okresie jesieni, zimy i wczesnej wiosny, gdy nasza odporność jest wystawiona na próbę i wpływ różnego rodzaju wirusów.

Korzyści z suplementacją witamina D

Można zaobserwować wiele korzyści wynikających z dodatkowej suplementacji witaminy D i jest to przede wszystkim poprawa stanu kości, a także wzrost odporności, który jest szczególnie ważny dla dobrego samopoczucia. Ciągłe choroby sprzyjają osłabieniu organizmu, które prowadzi do powstawania różnych pobocznych chorób. Dlatego jeśli to możliwe warto wdrożyć dodatkową suplementację tą witaminą i zadbać o wzmocnienie odporności. Ponadto dodatkowa suplementacja witaminy D zmniejsza ryzyko wystąpienia:

• raka okrężnicy,
• raka piersi,
• cukrzycy typu I,
• stwardnienia rozsianego.

Obecnie w asortymencie naszego sklepu znaleźć można wiele produktów, które uzupełnią zapotrzebowanie zarówno dzieci jak i dorosłych na tę witaminę, a należą do nich:

• witamina A+D3+E+K2Mk7 krople dla dzieci,
• D-Vitum Forte 4000 w kapsułkach,
• XeniVIT Witamina D3 Forte w kapsułkach,
• Puwerki żelki D3 na odporność,
• D-Rutin CC w kapsułkach,
• ApoD3 żujki 800 j.m. kapsułki miękkie do żucia dla dzieci.

Postaw na zdrowie i wybierz suplementy diety, które wspomogą budowanie odporności Twojej rodziny. Dostosuj rodzaj produktów do potrzeb domowników, wybierając bezpieczne produkty dla dzieci i suplementy z dostosowaną zawartością witamin do potrzeb dorosłych.

Jakie są naturalne źródła witaminy D

Suplementy z witaminą D to nie wszystko, ponieważ ważna jest również odpowiednia dieta, a także aktywność fizyczna. Te trzy czynniki w ogromnym stopniu na budowanie odporności i na stan zdrowia każdego człowieka. Dlatego też oprócz suplementacji tą witaminą warto wybierać naturalne produkty, które będą źródłem substancji odżywczych.  Do tego typu źródeł zaliczamy wątróbkę, żółtka jaj, tłuste ryby, przetwory mleczne, a także samo mleko oraz grzyby. Niejednokrotnie wzbogacone o zawartość witaminy D są również margaryny do smarowania, a także płatki śniadaniowe.

Jeśli chcesz mieć pewność, że w organizmie Twoim i Twojej rodziny znajduje się odpowiednia ilość witaminy D, to postaw na dodatkową suplementację, w której pomogą produkty z naszej drogerii. Teraz już wiesz, że korzyści z suplementacji witaminą D są ogromne i mają niebagatelny wpływ na samopoczucie.

Witamina D, szczególnie witamina D3 (cholekalcyferol), odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych i mocnych kości poprzez regulację gospodarki wapniowo-fosforanowej organizmu. Dzięki niej wapń i fosforany są skuteczniej wchłaniane w jelitach, co prowadzi do ich większego stężenia w krwiobiegu i wspiera proces mineralizacji kości, wpływając na ich twardość i wytrzymałość.

Jak działa witamina D w tabletkach i kapsułkach?

Witamina D w kapsułkach ma również wpływ na funkcjonowanie układu immunologicznego, wspierając odpowiedź organizmu na infekcje oraz modulując reakcje zapalne. Jej niedobory mogą skutkować osłabieniem odporności, zwiększając podatność na infekcje oraz przewlekłe stany zapalne. W skrajnych przypadkach brak odpowiedniego poziomu witaminy D prowadzi do poważnych schorzeń, takich jak osteoporoza, która zwiększa ryzyko złamań, oraz krzywica, czyli choroba powodująca deformacje kości u dzieci.

Dlaczego warto suplementować witaminę D?

Naturalna synteza witaminy D w skórze zachodzi pod wpływem promieniowania UV, jednak w okresie jesienno-zimowym lub przy małej ekspozycji na słońce jej produkcja drastycznie spada. Suplementacja witamina D — tabletki lub kapsułki jest szczególnie zalecana osobom starszym, które są bardziej podatne na osteoporozę, kobietom w ciąży oraz osobom o ograniczonej mobilności. Niedobór witaminy D może wpływać również na zdrowie psychiczne, powodując zmęczenie, obniżenie nastroju oraz osłabienie mięśni. Suplementacja witaminą D3 pomaga zachować energię i siły witalne, wspierając profilaktykę depresji sezonowej.

Formy witaminy D - kapsułki, tabletki, krople i stosowanie

Witamina D dostępna jest w wielu formach, takich jak kapsułki, tabletki, krople do rozpuszczania, co pozwala dopasować suplementację do indywidualnych potrzeb. Kapsułki i tabletki witamina D są popularne wśród osób, które preferują wygodną, codzienną dawkę. Witamina D krople to idealne rozwiązanie dla osób, które mają trudności z połykaniem i mogą rozpuścić suplement w wodzie lub posiłku. Witamina D do rozpuszczania sprawdza się u osób szukających szybkiego wchłaniania i wygodnej formy dawkowania.

Suplementacja witaminą D w tabletkach, kapsułkach czy innych formach jest istotna w szczególności dla dorosłych, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, kiedy synteza w skórze jest ograniczona. Zwykle zaleca się dawkę witamina D 2000 IU, jednak ostateczne dawkowanie powinno być zawsze indywidualnie ustalane na podstawie badań krwi i konsultacji z lekarzem. Osoby o podwyższonym ryzyku niedoboru, w tym seniorzy i kobiety w ciąży, mogą wymagać nieco wyższych dawek.

Rola innych witamin w suplementacji

Dla najlepszego działania witamina D3 działa w synergii z innymi składnikami, np. z witaminą K2, która wspiera dystrybucję wapnia do kości, zapobiegając jego odkładaniu się w naczyniach krwionośnych. Warto sięgać po preparaty, które łączą D3 i K2 (witamina D3K2), aby skutecznie wspierać zdrowie kości i układu sercowo-naczyniowego. Równie ważna jest witamina C, która wspomaga odporność i działa jako antyoksydant, wzmacniając efektywność witaminy D. 

Jeśli chcesz kompleksowo zadbać o zdrowie kości, odporność i układ sercowo-naczyniowy, sięgnij także po inne witaminy i minerały, które są dostosowane do różnych potrzeb zdrowotnych. Zapraszamy do zakupów!