Kwasy omega 3-6-9 tabletki i płyny

Kwasy Omega

Zdrowe tłuszcze, jakimi są Kwasy Omega, mają dobroczynny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Spożywanie produktów bogatych w kwasy Omega 3 i Omega 6 w znacznym stopniu wpływa na obniżenie cholesterolu, obniżają stężenie trójglicerydów, mają wpływ na regulacje ciśnienia tętniczego, wzmacniają system immunologiczny. W diecie dorosłego człowieka każdego dnia zdrowe tłuszcze powinny stanowić 30% wartości energetycznej.

Naturalne źródła kwasów Omega

Kwasy Omega 3 i Omega 6 można dostarczać do organizmu na różne sposoby. Najlepszym będzie dobrze zbilansowana dieta, która zawierać będzie produkty bogate w te zdrowe tłuszcze. Najwięcej kwasów Omega 3 znaleźć można w łososiu, śledziach, tuńczyku, makreli i pstrągu. Zaskoczeniem może okazać się informacja, że kwasy Omega znaleźć można również w produktach roślinnych takich jak: orzechy włoskie, olej rzepakowy, olej sojowy, migdały, olej lniany i wiele innych.

Z kolei oleje tłoczone na zimno takie jak olej słonecznikowy i olej z pestek winogron mają w składzie najwięcej kwasów Omega 6.

Jakie preparaty warto wybierać, aby suplementować kwasy Omega 3 i Omega 6?

Nie zawsze jest możliwość stworzenia jadłospisu, który w pełni odpowie na zapotrzebowanie organizmu. Dlatego tak ważna jest dodatkowa suplementacja. Jeśli należysz do osób, które nie są pewne, jaki preparat wybrać, to w naszej drogerii znaleźć można:

- kapsułki zawierające kwasy Omega 3,6 i 9,
- kapsułki zawierające kwasy Omega 3 wraz z witaminami D3 i K2
- płyn zawierający kwasy Omega,
- żel do mycia ciała.

Choć ostatni preparat przeznaczony jest do użytku zewnętrznego, to warto o nim wspomnieć, ponieważ ma właściwości natłuszczające i będzie idealnym rozwiązaniem dla osób, które zmagają się z suchą skórą.

Preparaty z kwasami Omega czy z dodatkiem witamin?

Decyzja o wyborze odpowiedniego preparatu powinna wiązać się z badaniami niedoborów w organizmie. Warto jednak mieć świadomość, że w naszej strefie klimatycznej witamina D jest dostarczana organizmowi jedynie w ciągu kilku słonecznych miesięcy w roku, dlatego konieczna jest jej suplementacja. Połączenie kwasów Omega z witaminą  D3 przyniesie dodatkowe korzyści, dlatego nie warto unikać takich rozwiązań.

Preparaty ze zdrowymi kwasami Omega, przeznaczone są zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Wspomagają one wzrost, rozwój, a także korzystnie wpływają na odporność. O dodatkowej suplementacji nie powinny zapominać kobiety w ciąży, które szczególnie narażone są na niedobory. W ofercie naszej drogerii znaleźć można preparaty przeznaczone dla kobiet, mężczyzn i dla dzieci.

Kwasy omega -3, -6 i -9 to jedne z najważniejszych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia. Są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu krążenia, mózgu, a także wpływają na zdrowie skóry i ogólną odporność. Nasze ciało nie jest w stanie ich samoistnie wytworzyć, dlatego tak ważna jest  suplementacja kwasami omega - 3, -6 i -9 w postaci tabletek i kapsułek.

Kwasy omega-3 – wsparcie dla serca, mózgu i wzroku

Kwasy omega-3, szczególnie EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy), są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu krążenia, mózgu oraz narządu wzroku. Odpowiednia suplementacja kwasami omega-3 może być szczególnie korzystna dla osób, które w swojej diecie nie spożywają wystarczającej ilości tłustych ryb i owoców morza – głównych źródeł tych kwasów tłuszczowych. Regularne dostarczanie organizmowi DHA i EPA wpływa pozytywnie na pracę serca i pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu. Dodatkowo, EPA i DHA są kluczowe dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania mózgu, a ich niedobór może być związany z zaburzeniami kognitywnymi i nastroju.

Dla osób preferujących suplementację dostępne są kwasy omega w tabletkach oraz kwasy omega w płynie, co umożliwia wygodne dostosowanie suplementu do indywidualnych potrzeb. Zawartość omega-3 w suplementach jest precyzyjnie dostosowana, dzięki czemu pozwala na uzupełnienie codziennej diety bez ryzyka nadmiernego spożycia. 

Kwasy omega-6 – rola w zachowaniu równowagi nienasyconych kwasów tłuszczowych

Kwasy omega-6 są powszechnie występującymi kwasami tłuszczowymi w codziennych produktach spożywczych, takich jak oleje roślinne (np. słonecznikowy, rzepakowy) i orzechy. Są ważne dla zdrowia skóry, włosów oraz dla odporności organizmu. Kluczowym kwasem tłuszczowym omega-6 jest kwas linolowy (LA), który wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Jednak kluczowe znaczenie dla zdrowia ma zachowanie odpowiedniego stosunku omega-6 do omega-3, który powinien wynosić około 5:1.

W codziennej diecie często przeważa omega-6, co bez odpowiedniego poziomu omega-3 może zaburzyć równowagę kwasów tłuszczowych. Dlatego dla osób, które mają ograniczony dostęp do tłustych ryb i innych źródeł omega-3, suplementacja jest szczególnie zalecana, aby zapewnić optymalne proporcje. Kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 w kapsułkach to forma, która pozwala na dostarczenie zrównoważonego profilu tych niezbędnych kwasów.

Kwasy omega-9 – wsparcie dla poziomu cholesterolu i metabolizmu

Kwasy omega-9, które są jednonienasyconymi kwasami tłuszczowymi, różnią się od omega-3 i omega-6, ponieważ mogą być wytwarzane przez organizm ludzki, jeśli dostarczane są odpowiednie ilości pozostałych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Najważniejszym przedstawicielem tej grupy jest kwas oleinowy, który wpływa pozytywnie na poziom cholesterolu we krwi. Naturalnymi źródłami omega-9 są m.in. oliwa z oliwek, awokado, oleje roślinne oraz orzechy. W przypadku diety z ograniczonym spożyciem tłuszczów roślinnych, kwasy tłuszczowe tabletki zawierające omega-9 mogą wspierać utrzymanie prawidłowego poziomu lipidów we krwi oraz korzystnie wpływać na metabolizm.

Kwasy omega — tabletki, a może kapsułki?

Wybierając kwasy omega tabletki, warto zwrócić uwagę na formę suplementu oraz proporcje poszczególnych kwasów tłuszczowych. Suplementy omega-3-6-9 są dostępne w różnych formach: kwasy omega kapsułki czy oleje płynne, co pozwala na wybór najlepiej dostosowany do osobistych preferencji. Dla bardziej kompleksowego wsparcia organizmu można rozważyć suplementy wzbogacone o inne witaminy i minerały z naszej oferty.

Aby uzyskać jeszcze więcej korzyści, warto sięgnąć po produkty dostosowane do indywidualnych potrzeb i wspomagane o dodatkowe składniki, takie jak kompleks witamin. Zapraszamy do zakupów!